Débuter en canoë
Les quelques conseils et
manœuvres essentielles décrites ci-dessous ne remplacent pas un cours dans une
école de pagaie mais elles devraient vous permettre de progresser rapidement en
rivière sportive jusqu’à la classe II (3)
La pagaie simple
Dans un canoë, on utilise une pagaie
simple.
Olive
Manche Collet Pale
Monter dans un canoë
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Après avoir vérifié que les sangles sont bien détendues, procéder ainsi : 1.
Positionnez votre pagaie en travers de l’hiloire en appuyant la pale
de la pagaie sur la berge et en
pinçant celle-ci avec vos deux mains sur les plabords du canoë 2.
Mettez un pied dans l’axe du canoë et transférez le poids de votre
corps sur ce dernier en pinçant avec plus de force votre pagaie. 3.
Mettez-vous à genoux sur les caoutchoucs mousse. |
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Se caler
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4
Dès
que vous avez positionné vos deux genoux sur les mousses en caoutchouc collées au fond
du canoë et les fesses appuyées sur un barrot transversal
(celui-ci doit être légèrement incliné pour améliorer le confort), faites passer les sangles
cales cuisses sur ces dernières. La tension des sangles, à une ou deux
boucles, doit
être réglée avec modération pour ne pas gêner l’éjection en cas de dessalage. |
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Les positions possibles dans un canoë
Position
assise
C'est la position utilisée sur
les ''sit -on-top''.
Elle est très confortable mais ne permet
pas de faire corps avec son embarcation et il est difficile de progresser au-delà de la classe I (2)
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Position à genoux et semi-assise C’est
la position utilisée en rivière sportive et imposée en
compétition de slalom aux jeux olympiques.
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Position tchèque C’est la
position utilisée aux jeux olympiques en course en ligne sur eaux plates en raison de la qualité de la propulsion.
Cette position, plus instable, n'est pas utilisée en rivière sportive à cause
des problèmes d’équilibre. On a un seul genou posé au fond du canoë, le barrot
transversal devient inutile |
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