La pratique du canoë kayak

Chapitre I Les Bassins hydrologiques
11 Généralités
12 Les grands bassins versants
13 Les rivières et la France administrative
14 Tourisme et administration
15 Ou trouver un coin tranquille
16 Les stades eau vive
17 Les régions touristiques
1 Alsace Lorraine ………………………………….…
2 Basse Garonne …………………………………….
3 Basse Loire …………………………………………
4 Dordogne …………………………………………...
5 Durance …………………………………………….
6 Haute Garonne
7 Bassin de l'Adour ………………………………….
8 Haute Loire et Allier………………………………..
9 Saône et Doubs ……………………………………
10 Seine et Marne …………………………………….
11 Bretagne ……………………………………………
12 Cévennes …………………………………………..
13 Corse ……………………………………………….
14 Côte d'Azur …………………………………………
15 Languedoc Roussillon …………………………….
16 Morvan ……………………………………………...
17 Normandie ………………………………………….
18 Région du Léman ………………………………….
19 Région Nantaise …………………………………...
20 Vallée du Lot ……………………………………….
21 Bassin du Rhône inférieur ………………………..
22 Bassin supérieur du Rhône ………………………
23 Charente ……………………………………………
24 Nord …………………………………………………
25 Landes ………………………………………………

Chapitre II Généralités sur les rivières
21 Les plus importantes
Leurs longueurs
22 Les types de rivières
Régulés et artificielles
23 La pente
24 Vallées ouvertes et fermées
25 Variation du débit
26 La difficulté de la rivière
Généralités……
Classement FIC……
Exemples……
27 Les plus faciles
28 Comment les localiser
29 Période favorable

Chapitre III La pratique du canoë kayak
31 Accueil du futur pagayeur
Pagaie simple ou double?……………………………..
A genoux ou assis?………….
32 Les premiers pas
Aller en ligne droite…………………………
Débuter en kayak…………………………
Débuter en canoë…………………………
33 Les manoeuvres
331 Non propulsives ………………………
332 Propulsives ………………………
en kayak…………………………
en canoë…………………………
333 Débordées en canoë ………………………
34 L’équilibre en kayak et en canoë……………
35 L’esquimautage…………
Introduction
351 Les 3 notions importantes………………………
1) Position de la main tenant le collet
2) La rotation des hanches
3) L'appui
352 Quelques méthodes en kayak……………………
- Latérale
- Pawlata
- Centrale
- Rodéo
- Steyr
353 Quelques méthodes en canoë…………………
- Latérale en C1
- Inversée
- L’esquimautage en canoë biplace
354 L'esquimautage avec les mains………………
Conclusion
36 Une fois sur la rivière…………
361 Le risque et la difficulté………………
362 Les figures………………
- Le stop
- Le départ dans le courant
- Le bac avant
363 Le slalom………………
364 L'esquimautage en eau vive……………
- Dans le rouleaux
- En eau peu profonde
365 Les obstacles naturels……………
- Les chutes
- Les drossages et le siphons
- Les risques de cravate
366 Les obstacles artificiels……………
- Les barrages à clapets
- Les glissières
- Les portages
37 La sécurité en rivière sportive
Généralités, préambule…………………………….…
371 Le comportement
Le groupe, notion de temps…………………………….
372 Etat physique et mental
373 L'équipement
3731 L’équipement individuel
Casque, vêtements, gilet de sauvetage ……………..
Lunettes chaussures, ……..…………………
3732 Le bateau
Les embarcations rigides, démontables et gonflables
Forme des embarcations selon les disciplines…..
Quelle longueur choisir, canoë ouvert ou fermé ?……
Aménagement du canoë fermé
- Flottabilité et renforts
- Bosses et anneaux
- Trous d’homme et jupette,
- Calages……………………………………...
3733 Les accessoires de sécurité
Pagaie de rechange…………………
Trousses de secours …………………
En guise de conclusion………………
374 Les techniques
Identifier les risques
Se préparer
- Savoir nager en rivière
- savoir communiquer
Conseils et méthodes sécuritaires sur:
- L'esquimautage
- La cravate
38 Un problème survient
L'accident……………………….
Les priorités…..
Le secourisme……
Les méthodes de réanimation
Conclusion

Chapitre IV Guides des rivières françaises
Introduction
41 Avertissement sécurité …
42 Un exemple de guide : le Rizzanèse …………..
Tableaux par ordre alphabétique de Aa à Zorn …..
43 Les cartes…..
La carte interactive…………………..
Les 3 cartes principales
- Carte de la grogne
- Carte de recherche
- Carte des bassins hydrologiques
Les autres cartes
- Les "colères" des rivières
Les symboles …………..
44 Code du pratiquant ……………
Introduction
- Respect de la rivière
- Respect des riverains
- Respect des autres utilisateurs
45 Les préparatifs
Le camping
46 Le transport des bateaux
47 Sur la rivière…..
La navette…………………..
Les portages

Chapitre V Défense du patrimoine de l’eau vive
51 Plaidoyer pour la rivière ………………………….
52 Le genre des rivières …………………………
53 Pour une eau propre
531 L’oxygène de l’eau ……………….
532 L’aspect de l’eau ……………….
533 Rejets des eaux polluées……………….
534 Le traitement des eaux ……………….
535 La pollution agricole ……………….
536 Les indicateurs de la qualité de l’eau……………….
537 La vie aquatique et la pêche ………
538 La pollution de l’eau …………………………
539 Analyse de l’eau dans votre commune ……..
Une goutte d’eau ……………….
Exemple de lettre
Batiactu
54 Pour une eau libre
541 Les grands barrages EDF ……………
542 Les anciens moulins et les micro centrales …………
543 Les barrages régulateurs…
544 La circulation sur la rivière ..
Autrefois et maintenant……..
- Droit de passage, facilités ferroviaires.
Navigabilité et sécurité …………
Aspect législatif ……………
- Le droit en question.
545 Aménagements des barrages ou nouvelle conception?
Glissière en dérivation ou sur le barrage lui même
Nouvelle conception………..
Utilité et inconvénient des barrages à clapets…
Les acteurs possibles de l’aménagement..
546 La démolition des grands barrages EDF
55 La carte de la grogne
56 Exemple de courrier …..
57 Energie et intégration …..
571 L’eau………..
572 L’atome………..
573 Le vent………..
574 Le soleil………..
7 Lexique des termes de la rivière et du canoë-kayak

Chapitre VI Anthologie du canoë-kayak
Introduction …..
1 Anthologie de l’esquimautage ………..
Petite histoire de l’esquimautage
Vidéos sonorisées	Voir CD
2 Rétrospective de la construction nautique…
Les matériaux de construction…
Construction d'un canoë en écorce…
Construction d'un trimaran à foils expérimental
Vidéos sonorisées	Voir CD
Canoë et kayak à voile…
3 Rétrospective du cabotage itinérant
Canoë et kayak à voile…
Une histoire d’eau…
4 La nostalgie n'est plus ce qu'elle était …
Stevenson canoéiste …
Handi CK ou l’histoire de mon père
Le premier grand club de canoë-kayak…

Chapitre VII Annexe
1 Les énergies nouvelles vues par un canoéiste
11 La rivière et l’énergie
111 Les micro centrales et les rivières à régime glacière
112 Notre sous-sol …………..
Où pleut-il le plus en France ? …………..
113 L'énergie de surface …………..
L’eau des rivières et les pompes à chaleur…….
Théorie simplifiée d’une pompe à chaleur à eau
Participation à l’étude thermique d’une habitation…
12 L’énergie sans la rivière
L’hydrolienne et les courants maritimes
La fusion nucléaire contrôlée
Masse et énergie…
La pile à combustible
2 Où acheter et louer son matériel
3 Document à usage des loueurs
4 Evolution des stades eau vive
5 Garanties et assurances
6 Contenu du CD
Chargement en ligne et l’auto start
Comment lire les fichiers pdf (du livre et du PC pocket)
7 Bibliographie ……..
Animations sonores
N°1 Débuter
N°2 et 3 La propulsion en kayak et en canoë
N°4 L'équilibre en canoë et en kayak
N°5 et 6 Les manoeuvres non propulsives
N°7 et 8 Les manoeuvres propulsives
N° 9 et 10 L'esquimautage en kayak et en canoë
N°11 Les préparatifs
N° 12,13 et 14 Les figures une fois sur la rivière
N°15 Le slalom
N° 16 et 17 Les obstacles
N° 18 et 20 Ce que l'on devrait faire et ne pas faire
Anthologie du canoë-kayak
N^o18 La première école de la pagaie simple …….
N^o19 Le premier kayak volant …….
Rétrospectives
N^o20 Du canoë à voile ……………………………….
N^o21 De l’hydroptère…………………………………
N^o22 De la construction nautique …
N^o23 De l'esquimautage avec les mains…………….
N^o24 De la première ? méthode d'esquimautage…

En complément des vidéos ci-dessus le lecteur trouvera également dans le CD:

Quelques petites vidéos sur les différentes méthodes d'esquimautage.

Un peu de nostalgie avec :

La rivière et les châteaux, la rivière et les huiles sur toile
Les premiers descendeurs de rivières qui ont risqués leurs embarcations sur les ''premières''